现场指导

11月21日，南阳市第二中学校七全校区迎来了一位特殊的客人——中国击剑名将、世界冠军石高峰。这位曾荣获奥运会第四、亚运会亚军、两次亚洲冠军等殊荣的国家队名将，走进校园与师生亲切互动，为该校击剑运动发展注入了新的活力。

在击剑馆内，石高峰的指导细致入微，他不仅亲手纠正队员们的执剑姿势和步法节奏，更通过实战演示拆解攻防要领。“注意重心的转换，进攻要像弹簧一样蓄势待发。”他一边示范标准的弓步突刺，一边讲解如何在电光石火间预判对手意图。从基础动作到战术意识，这位击剑名将将多年赛场经验倾囊相授，让队员们深刻体会到“格斗芭蕾”的精妙所在。

在互动环节，队员们踊跃提问。针对“如何提升击剑专项体能”的困惑，石高峰结合国家队训练经验指出：“击剑体能训练重在精准模拟赛场强度，而非泛泛之力。”他详细介绍了以高强度间歇训练提升耐力、以静蹲与核心控制保障动作稳定性的科学方法，为队员们提供了极具操作性的训练思路。

“站在你们中间，我看到的不仅是未来的运动员，更是中国青年的精气神。”石高峰在分享中深情说道，“击剑教会我的，远不止胜负。它教会我在电光石火间冷静判断，在被动局面中耐心周旋，在胜负落定后尊重对手——这才是‘剑道’真正的价值。”他勉励学生：“愿你们不仅在赛场上敢于亮剑，更在人生道路上坚韧前行。”

据了解，南阳市二中击剑队自2022年9月建队以来，坚持“五育并举”，是河南省内唯一实现全剑种训练的高中标准化校队。三年间，队伍在省运会、全国俱乐部联赛等多项赛事中屡获佳绩，展现出良好的发展态势。该校相关负责人表示，将以本次活动为契机，持续完善击剑课程与训练体系，进一步深化体教融合育人实践。

全媒体记者 吕东

编辑：辛灵飒 初审：杨东梅 终审：王笑荷