2025年中超联赛正处于激烈角逐阶段，众多高龄球员凭借丰富经验和超强自律，展现出令人惊叹的竞技状态。其中，深圳新鹏城队的姜至鹏成为焦点人物，他不仅在比赛中屡次扮演关键角色，还分享了自己长青的秘诀，激励着众多年轻球员。

经验与自律的完美结合

在接受《足球》报的专访时，姜至鹏坦言，自律是他能够在35岁以上依然保持高水平的关键因素。他强调，合理的饮食、科学的力量训练以及持续的技术积累，让他在比赛中依然游刃有余。姜至鹏特别提到，关节力量的保护尤为重要，“我们那一代人曾经可以蹲到120公斤甚至更重，现在我会通过科学训练保持关节健康，确保身体状态。”

传帮带的责任感

加盟深圳队后，姜至鹏逐渐成为球队的精神领袖。在省港杯后，他还担任了场上队长，积极引导年轻队员“动脑子踢球”，强调技战术的重要性。比赛中，他多次鼓励队友在面对强敌如上海海港和北京国安时要更自信，传递出丰富的比赛经验。姜至鹏表示，自己希望用自己的坚持和经验，为队内年轻球员树立榜样，“越早用脑子踢球，未来的路会更长。”

高龄球员的逆袭密码

值得一提的是，像于汉超、谭龙、吴曦等年龄在35岁以上的球员，依然在赛场上拼搏出色。姜至鹏笑着调侃：“猴哥（于汉超）太猛了，打入关键球后我还会问他‘你怎么做到的？’他总说‘瞎踢呗！’”他还特别提到，这些球员都非常谦逊、善于反思，正是这样的精神让他们持续发挥作用。姜至鹏还分享了自己平日的训练细节——每次比赛前进行大力量深蹲，保持170公斤的最大力量，以及弹跳和爆发力训练，从而确保身体机能的最佳状态。

年轻队员的榜样力量

随着年龄增长，姜至鹏不仅在身体上注重保护，更在精神层面传递正能量。他强调，未来希望通过自身的努力，帮助年轻队员成长，传授经验，“让他们知道，足球不仅靠蛮力，更要动脑筋。”他相信，科学训练和自律是所有年龄段球员保持竞争力的秘诀。

在这个充满挑战的赛季中，姜至鹏用实际行动证明了“长青”并非偶然，而是坚持、科学与热爱的共同结晶。你怎么看待高龄球员在顶级联赛中的持续爆发？未来，是否还会出现更多“活化石”级别的传奇？欢迎留言分享你的看法！返回搜狐，查看更多